Laufleistung Eurer Schuhe

Ich verbrauche 2 Paar im Jahr.
Ich wechsel nach jedem Lauf die Schuhe,
damit sich der Schuh etwas erholen kann (die Dämpfung) .
LG

Meine Barfuß- und Minimalschuhe laufe ich bis sie durch sind. Meine Hokas sind regulär nach 800 Km fertig damit, werden aber neu besohlt.
Alle anderen „normal“ gedämpften Schuhe gehen mit ca. 750-900 Km in Rente. Einzige Ausnahme meine Adizero Adios... die sind einfach nicht tot zu kriegen. Die trag ich auch schon mal über 1000 Km.

Ich hab da mal eine ergänzende Frage Laufen: Welchen Schuh lauft Ihr? Zu welchem Anlass und warum?

Ich laufe 3 mal wöchentlich und hab immer 3 Paar Schuhe die ich abwechseln. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass sie zwischen 1200 und 1400 Kilometer halten.

Kurzstrecke und Laufbandeinheiten mache ich mit Barfußschuhen. Das bringt Abwechslung und stärkt die Fußmuskulatur, Waden und diverse Muskeln, die man sonst vernachlässigt.
Mittelstrecke bis 50 Km laufe ich auf moderat gedämpften Schuhen, wie zum Beispiel Adidas Adizero, Nike Free, Nike Zoom...
Für Ultras kommen dann die richtigen Sofas an die Füße. Dafür hab ich dann Hokas, Adidas Ultra Boost usw. 😉

die Woche und immer ausreichend Zeit für den Schuh sich wieder zu regenerieren
also mindestems 24 stunden zwischen der nutzung

Wow! Ich bin ganz schön erstaunt, wie lange ihr mit euren Schuhe lauft.
Mein erstes Paar waren Asics Fujitrabuco 4, die waren für gemischtes Gelände ausgelegt und mit 480km musste ich sie ausmustern, Strecken länger als 5km hab ich dann in den Knien gespürt.
Habe mir dann ein Paar Strata von 361° gekauft, extra mit stärkerer Dämpfung da ich inzwischen nur noch auf der Straße laufe und bin nun gespannt wie lange die mich begleiten.
Liebe Grüße, Geli

Ha!
Jetzt hau ich mal was raus.

Die Laufleistung meiner Schuhe sind mehrere!! Jahre. Habe mittlerweile 4 Paare, die ich durchwechsel.

Ich achte auf so einiges, bestimmt aber nicht auf gelaufene Kilometer

Meine Marken sind Adidas und Asics, bei beiden immer der gleiche bewährte Typ.

Apropos, ich brauche zwei neue Paare

Ich laufe mit meinen Brooks Defyance so zwischen 1300 und 1600km. Danach fällt es mir aber trotzdem schwer, mich von ihnen zu trennen. Erst wenn die Neuen einigermaßen eingelaufen sind, fällt es leichter.
Bin bisher meist Straße gelaufen oder geringfügig Schotterwege.

Tja, dieses Mal haben meine Brooks GTS 16 nur 200km gehalten, dann ist das Gewebe oben an den Zehen gerissen. Aufgrund der ansonsten guten Erfahrungen bin seit heute stolzer Besitzer der GTS 18 - auf eine lange Freundschaft

.....Gewebe gerissen?

Für mich kein Grund, Schuhe aus zu mustern......ich habe immer so 4 bis 5 Paar in Benutzung und laufe die so bunt durcheinander......

Habe aber auch schon die Erfahrung gemacht, das man es merkt ( schmerzhaft ), wenn man ein Paar zu lange trägt.

Aktuell laufe ich adidas, Hoka, New Balance und liebäugel für die kalte Jahreszeit mit einem Modell von ON oder SALOMON - ich bracuhe dann einfach den Gripp, da ich fast immer mit Hund unterwegs bin ( am Cani-Cross-Geschirr ) und unser Hund gute 30Kg wiegt.......

Hi,

euch sollte auch bewusst sein, dass jedes lagernde Jahr der Schuhe 100 km Laufleistung kostet.
Meine Erfahrung nach sind Schuhe zwischen 800-1000 km durch.
Wenn ich allerdings 600 km gelaufen bin und die Schuhe sind 4-5 Jahr alt sollten sie in die Tonne.

LG

I.

ich laufe nur ASICS und ich denk mal, daß die Schuhe schon 1.000 km aushalten, doch ist das Thema

1) streckenabhängig: Neue Laufschuhe auf Waldboden macht nicht viel aus.

2) muskelabhängig bzw. Knieabhängig - wird die Belastung zu groß durch alte Schuhe, gehe ich zum Schuhschrank.

II.

Ich hab es die letzten Jahre so gemacht, daß ich nach einer bestimmten Zeit in der ich nichts gemacht hatte (zB über den Winter oder nach einem Marathon) alle Schuhe getauscht hab:

Fängt man mit dem Laufen wieder an und hat die alten Laufschuhe, ist man schneller im alten Laufstil und in der alten Belastung und hat schnell die alten Verletzungsrisiken wieder.

Fängt man nach längerer Pause wieder an und hat neue Laufschuhe, so justziert sich der Laufstil neu durch die Pause und durch neue Laufschuhe - ich meine, daß dann das allgemeine Verletzungsrisiko sinkt.

III.

Ich hab gute Erfahrungen gemacht, jetzt im Winter zb. auf ebay-kleinanzeigen.de nach gebrauchten Schuhen zu schauen: Hinfahren, anschauen ... ist billiger. Das führt dazu, daß ich Schuhe öfter tauschen kann.

Im übrigen schaue ich in den Kaufhäusern und online nach Sonderangeboten sodaß ich selten mehra als die Hälfte des Listenpreises für ein Paar Schuhe zahle, doch ist das Risiko dabei durchaus, Schuhe mit geringerer Fertigungsqualität zu erhalten.

Ich besitze vier Paar Laufschuhe und wechsel sie zu jedem Lauf. Die Erfahrung mit der Dämpfungseigenschaft der Laufschuhe hat mir gezeigt, das nach ca. 600-900 km die wirkungsweise nachlässt. Geleinlagen verlängern den Lebenszyklus der Schuhe um ca. 450-600 km. So komme ich pro Laufschuhe auf ca 1000-1400 km. Danach kann ich sie bedenkenlos beerdigen. Nicht nur die Dämpfung ist dahin, sondern auch die Passform.
Ist aber auch abhängig von der Verarbeitung. Hatte schon Laufschuhe dich ich nach ca. 500 km entsorgen musste

Die Laufleistung der Schuhe ist abhängig vom Preis: Sind die Schuhe billiger, kann man sie öfter tauschen.

Ich hab grad das Paket mit zwei Paar ASICS GT2000 bekommen, neu, für zusammen (nicht: einzelnes Paar) 98 €. Das bedeutet, daß das seit Mitte 2018 im Gebrauch befindliche Paar wohl rausfliegt, auch wenn es noch ziemlich gut ist.

Natürlich kann man den vollen Preis zahlen und die Laufschuhe voll auslaufen bis sie auseinander fliegen. Früher lief ich 1.000 km je Schuh bzw. Paar, ließ ihn ein paar Monate im Schrank und lief ihn dann weiter - jetzt schmeiß ich die Schuhe früher weg, weil ich meine, die Verletzungsprobleme zu minimieren.

Nach max. 600km fühlen sich alle Schuhe die ich bisher hatte totgelaufen an. Nun ersetze ich sie dann auch zeitnahe - im Vergleich zu meinen Anfängerzeiten. Ist schließlich das einzigste Sportgeräte, das ich benötige und es soll dann in Ordnung sein.